2018년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 25일:
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1396 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 158.44g | 탄수화물: 63.67g.
아침 식사: 7-11 美式咖啡, 烤地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, 櫛瓜. 점심 식사: 美國芝士, 豆芽菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 韓式泡菜, 烤地瓜, 自由神 蒟蒻, 義美 傳統板豆腐, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 豆芽菜. 간식/기타: 無糖豆漿, 烤腰果（無鹽）. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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