2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1522 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 58.18g | 탄수화물: 188.46g.
아침 식사: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Great Value Dried Apples, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Lucy's Cinnamon Thin Cookies, Satsuma, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. 저녁 식사: Lucy's Cinnamon Thin Cookies, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, D'Artagnan Duck Leg Confit. 더보기
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1760 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 실내자전거 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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