2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1559 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 129.60g | 탄수화물: 208.68g.
아침 식사: Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena, Bastoncini di Crusca, Bevanda Vegetale Soia (Soiasí)🥛, Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Calamari al Vapore o Bolliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. 저녁 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Daily Bread Pane di Segale, Barbabietola Cruda 🌰😀, Iper Simply Insalata Iceberg😀, Funghi Champignon😀, Soya-Nat Bio Yogosoia Cremoso Bianco😀, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, INSALATONA🥗(19 kcal)😀, Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 😀Condimento pranzo e cena. 간식/기타: Finocchio Crudo, Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante 🥃. 더보기
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1232 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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