2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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4764 kcal
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지방: 232.10g | 단백질: 264.69g | 탄수화물: 417.60g.
아침 식사: French's Mostaza, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, Lala Queso Americano Light, FUD Jamon Virginia de Pavo y Cerdo, Nature's Best Isopure Low Carb - Chocolate, Lala Leche 70% Más Proteína, Nescafé Clásico, Lala Leche 70% Más Proteína, Splenda Endulzante sin Calorías. 점심 식사: HEB Queso Asadero Rallado, Camarones, Tostadas, Aguacate, Charras Tostadas de Maíz, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. 저녁 식사: Cerveza CDC, Brownie, Helado de Vainilla , Tortillas de Maíz, Rib Eye. 간식/기타: Azúcar, Churros. 더보기
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2566 kcal
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운동:
Kettlebell - 12 분, Caminadora - 24 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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