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kenapa ya aq tuh kalau makan pagi entah itu sehat atau kagak di badan ngefeknya sama aja.... pasti bawaannya laper mulu sampe malam
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50 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1789 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 243.55g.
아침 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nangka, Mangga. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu, Sayur Pakis, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Susu, Garuda Rosta Kacang Panggang, Mangga, Bakpao, Kacang Tanah, Bakpao. 더보기
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1389 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 15 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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