2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1950 kcal
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지방: 128.20g | 단백질: 113.23g | 탄수화물: 83.55g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sucuk, Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. 간식/기타: Dr. Oetker Kekburger, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru Kayısı. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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