2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1558 kcal
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지방: 48.57g | 단백질: 108.96g | 탄수화물: 168.48g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted), Tesco Smoked Bacon Rashers, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries. 저녁 식사: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Bassett's Liquorice Allsorts, Cadbury Wispa (25.5g), USN 100% Whey Protein. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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