2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1778 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Pirkka Vadelma, Alpro Go On Soijarahka, Elovena Kaurahiutale. 점심 식사: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Siemensekoitus, Texas Pete Original Hot Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Hesburger Lämmin Soijasalaatti. 저녁 식사: Hälsans Kök Kasvispyörykät, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Eldorado Broccoli Mix, Combino Proteiinipasta. 간식/기타: Mansikat, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Pirkka Pensasmustikka, Makrobios Fitness Butter Cinnamon, Rainbow Vadelma, Mandariini, Kuivattu Aprikoosi, Mansikat, Mandariini, Kellogg's Rice Krispies Multi Grain. 더보기
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1751 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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