2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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2172 kcal
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지방: 105.10g | 단백질: 125.85g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: Herbalife Voedingsshake, Milner Slankie 20+, Jumbo Rijstwafel Meergraanen. 점심 식사: Atkins Cookies & Cream, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Ei, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 저녁 식사: Ouzo, Rode Tafelwijn, Echte Slagroom, Vanille Ijs, Souvlaki, Gyros, Tomaten, Groene Olijven, Komkommer (met Schil). 더보기
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1933 kcal
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운동:
Power walk via you tube - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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