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Still going down. Smoothie Thursday prelim results
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159.5 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1696 kcal
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지방: 101.24g | 단백질: 110.06g | 탄수화물: 89.52g.
아침 식사: Ayrshire Double Thick Cream, Gold Blend, Full Cream Fresh Milk, Woolworths Raw Honey, Woolworths Full Cream Cottage Cheese , Woolworths Plain Rice Cake, Green Peppers , Coconut Oil, Onions, Yellow Sweet Peppers, Woolworths Back Wood Smoked Bacon, Avocados , Scrambled Egg . 저녁 식사: Coconut Oil, Grilled Chicken, Sweet Potato . 간식/기타: Nectarines . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
well done mike!!! FANTASTIC!!!! you got this bud!!
2018년 11월 24일 작성이: riz1786
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Yip! Im experimenting with all sorts of tricks to see what really works. I want to end November with atleast 7kg lost for the month.
2018년 11월 24일 작성이: Fat Mike's
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