|
112/77/97
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
|
3743 kcal
|
지방: 167.04g | 단백질: 300.01g | 탄수화물: 276.49g.
점심 식사: 金針菇, 鯖魚, 雞皮, 木耳菜, 杏鲍菇, 高麗菜. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 黃秋葵, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 山葵, 白蘿蔔, 三文魚, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸. 간식/기타: 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治, 巴馬芝士（切絲狀）, 蛋餅, 無糖豆漿. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|