2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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970 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 87.57g.
아침 식사: Kobber Granola de Cereais, Kefir de Leite. 점심 식사: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Merluza, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca). 간식/기타: Elma Chips Batata Palha, Bistrot Fitness Frango com Batata Doce. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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