2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
125 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
728 kcal
|
지방: 35.08g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 54.56g.
아침 식사: Pullman Crocantíssimo Queijo e Cebola. 점심 식사: Crioulo Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Kenko Molho para Salada Italian Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
|
|
3209 kcal
|
운동:
섹스 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|