2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1322 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 101.25g | 탄수화물: 146.39g.
점심 식사: Pão Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Branco. 더보기
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1927 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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