2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1760 kcal
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지방: 83.95g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 144.80g.
아침 식사: Афанасий Живое Молоко 3,2%, Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом , Даниссимо Творожный Фисташковое Мороженое . 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Русские Традиции Сыр Голландский , Armida Печенье с Кунжутом, Ферреро Тик Так Апельсин, Виктория Сыр Радость Вкуса 45%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, ВкусВилл Горький Шоколад с Мятой, Милка Молочный Шоколад. 더보기
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2051 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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