2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
142.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
2417 kcal
|
지방: 98.33g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 273.26g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Витконпродукт Ветчина Нежность. 점심 식사: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Репа, Котлеты из свинины и курицы. 저녁 식사: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. 간식/기타: Песочное Печенье, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. 더보기
|
|
4159 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|