German360님의 저널, 2018년 11월 23일

2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

60 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:

980 kcal

지방: 44.39g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 114.21g. 아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Суп-Пюре из Брокколи. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 더보기

2155 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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