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👍
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92.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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999 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 39.09g.
아침 식사: Cashewnüsse, Ja! Walnusskerne, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Radieschen, Kirschtomaten. 점심 식사: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Trawlic Wildlachsfilet. 저녁 식사: Govinda Kakao-Nibs, Eiweiß, Aldi Speisequark Magerstufe, Greenland Beerenmischung, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, GutBio Bio-Omega-3-Öl, All Seasons Sommergemüse, GutBio Broccoli, Rookhus Stremellachs Natur. 더보기
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2983 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 6 분, 수영 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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