timoken님의 저널, 2018년 11월 23일

2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:

1485 kcal

지방: 74.27g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 127.47g. 점심 식사: Gut & Günstig Party Garnelen, Wagner Piccolinis Tomate-Mozzarella. 저녁 식사: REWE Bockwurst, Chicken Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 더보기

3265 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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