2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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3967 kcal
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지방: 129.04g | 단백질: 327.45g | 탄수화물: 389.51g.
아침 식사: Nitrotech Milk Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Simply Nature Chopped Spinach, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Sweet Potato, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Maranatha No Sugar Almond Butter, Kroger Unsalted Cashews, Snak Club Raw Almonds, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Botan Calrose Rice, Broccoli. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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