2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1109 kcal
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지방: 23.59g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 115.13g.
아침 식사: AH Muesli 4-Granen, Danone Huttenkase Kwark Vanille, Koffie. 점심 식사: Thee, Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Quaker Havermout (40g). 저녁 식사: Fruity King Tropisch Fruit, Sperziebonen, Chili Con Carne. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Lätta Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, Bruine Boterham. 더보기
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2568 kcal
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운동:
쇼핑 - 21 분, 가사 - 10 분, Gewandeld - 25 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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