2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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2082 kcal
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지방: 104.81g | 단백질: 80.99g | 탄수화물: 205.55g.
아침 식사: Fried Onions, Soft White Roll, Boerewors. 점심 식사: Scrambled Egg, Avocados, Toasted White Bread. 저녁 식사: Albany Everyday White Bread, McCain Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Tomato, Macaroni, Pick n Pay Rindless Diced Bacon. 간식/기타: Brown Sugar, Nestle Cremora Reduced-Fat Coffee Creamer, Nestle Ricoffy, Peanut Butter, White Bread, Nestle Ricoffy, Nestle Cremora Reduced-Fat Coffee Creamer, Brown Sugar, Nestle Cremora Reduced-Fat Coffee Creamer, Brown Sugar, Nestle Ricoffy. 더보기
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2681 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 샤워 - 15 분, Google Fit - 20 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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