2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1433 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 114.55g | 탄수화물: 160.90g.
아침 식사: Caffè Zuccherato, Pane Comune, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Yogurt Greco, ProAction Whey Protein. 점심 식사: Mela, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Tonno in Olio (in Scatola). 저녁 식사: Caco, Philadelphia Philadelphia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Piadina. 간식/기타: Pro Muscle Whey Protein, Pane Comune, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Yogurt Greco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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