2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1889 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 225.29g.
아침 식사: Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Wrap, Nando's Potato Wedges. 간식/기타: Egg (Whole), Egg White, Golden Delicious Apples, Marmite Marmite, Cherry Tomatoes, Woolworths Plain Rice Cake, Cucumber (with Peel), Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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