2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1680 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 93.24g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Пирог с Рыбой, Куриное Филе с Сыром, Гороховый Суп. 저녁 식사: Ашан Слойка с Яблоком . 간식/기타: Творожная Запеканка. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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