2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
1789 kcal
|
지방: 51.95g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 285.69g.
아침 식사: Sambal Goreng, Singkong Goreng, Lontong. 점심 식사: Mangga, Pisang, Kecambah, Tumis Buncis, Tempe Orek, Pecel, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Urap. 저녁 식사: Telur Dadar, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Kecambah, Tumis Buncis, Tempe Orek, Petai, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kelapa, Jagung Rebus, Lontong. 간식/기타: Cilok, Ultra Jaya Ultra Mimi Stroberi 125Ml, Mie. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|