2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
|
2114 kcal
|
지방: 46.09g | 단백질: 93.95g | 탄수화물: 338.33g.
아침 식사: Чай, Пончики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Горох, Овсянка на воде. 점심 식사: Пончики, Пончики, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Гуляш, Горох. 저녁 식사: Оладьи, Чай, Оладьи, Овощи с грибами, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Горох. 간식/기타: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Пончики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|