2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
1370 kcal
|
지방: 46.10g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 141.58g.
아침 식사: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. 점심 식사: Gomes da Costa Corações de Alcachofra, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Tomates. 저녁 식사: Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Tomates, Ovo. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce. 더보기
|
|
1862 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|