gtoddmaxey님의 저널, 2012년 09월 10일

2012년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.3 kg 지금까지 감소한: 2.0 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 10일:

1158 kcal

지방: 45.25g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 104.47g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), berry smoothie thermo snacks, Cage Free Eggs, Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. 점심 식사: Ready to Serve Brown & Wild Rice, Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. 저녁 식사: Hard Bolied Eggs, maple sausage links. 간식/기타: Meal Replacement Bar. 더보기

2869 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

gtoddmaxey님의 체중기록

전체 내역보기

gtoddmaxey님의 저널, 2012년 09월 10일

댓글달기

gtoddmaxey님의 체중기록