2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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3553 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 171.99g | 탄수화물: 560.24g.
아침 식사: Banana Prata, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Cemil Leite Integral. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Mel, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Cemil Leite Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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