2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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2673 kcal
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지방: 80.96g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 345.95g.
아침 식사: Aldi Lachsschinken, Horsthemke Hausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Lidl Hähnchen in Aspik, REWE Leberwurst, Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst. 점심 식사: Kaufland Pfefferkuchen mit Schokoüberzug, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Gebrannte Mandeln, TiP Currywurst, Mayonnaise, Pommes Frites, Likör, Lidl Christkindl Glühwein, Edeka Reibekuchen. 간식/기타: Laugenstange, Sharon. 더보기
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4317 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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