2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1522 kcal
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지방: 83.67g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 47.95g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Molho Italiano para Saladas, Pepino (Descascado), Repolho, Aipim Frito, Língua Bovina Cozida, Pernil Assado, Copacol Frango a Passarinho. 저녁 식사: Café Instantâneo (em Pó), Morangos, Repolho, Copacol Frango a Passarinho. 간식/기타: Café com Leite Integral, Amendoim. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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