2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1310 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 144.00g.
아침 식사: Butter, Булочные Вольчека Хлеб Гречишный, Каждый День Овсяное Печенье, Espresso Coffee, Wholesome Organic Blue Agave Sweetener, Kiwi Fruit, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Азбука Вкуса Грудка Отварная. 저녁 식사: Вегетория Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной "Гречишный", Азбука Вкуса Грудка Отварная, Витамин Броколли Капуста Отборная, Prosecco. 간식/기타: Gullon Вафли , Lindt Excellence Lime Intense. 더보기
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1505 kcal
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운동:
Design series Tracy Anderson - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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