2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1052 kcal
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지방: 67.87g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 14.39g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. 점심 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Chuchu Cozido, Nestlé Requeijão Cremoso. 간식/기타: Tirolez Queijo Parmesão. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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