2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1453 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 136.79g | 탄수화물: 44.39g.
아침 식사: Ja! Gouda Holland Jung, Aldi Bio Eier. 점심 식사: 醬油（低鈉）, Strothmann Weizenkorn, 鱈魚（烤製或烘焙）, Coburger Pizzakäse, REWE Champignons, Green Grocer's Spinat, Alnatura Tomaten Sauce, Thermomix Pizzateig. 저녁 식사: 鹹鴨蛋, Enjoy Free Nudeln aus Alginat, 醬油（低鈉）, 雞腿肉（生）, REWE Champignons, 大白菜, 辣油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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