2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1794 kcal
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지방: 64.61g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 240.23g.
아침 식사: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Elma. 점심 식사: Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. 저녁 식사: Muhallebi, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata. 간식/기타: Peyman Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2369 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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