|
Хелп ми)) никак не могу разобраться только начала ПП и вот вопрос что всё таки считать калории или БЖУ что бы скинуть лишнее??
и считать все в сыром или готовом виде?)) Спасибо
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
1126 kcal
|
지방: 37.73g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Вода, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные. 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Каждый День Тропический Фруктовый Коктейль Консервированный , Вода, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Вода. 더보기
|
주 18.2 kg 감소하기
|
 댓글
Мне кажется, это индивидуально! Мне удобнее считать в готовом виде еду, готовлю для семьи! Считаю кбжу соблюдать правильнее, но на первых порах главное привыкнуть входить в норму калорий, потом уже и кбжу подобраться можно ближе! Удачи🤗🤗🤗🤗
2018년 11월 22일 작성이: марилуша87
|
Спасибо большое) я только начинаю погружаться в ПП уж очень это заманчиво есть и худеть)))
2018년 11월 22일 작성이: Irsen_sm
|
Мясо в сыром , крупы в сухом виде лучше
Смотря ещё как забиваете в программы
Забивай те тогда все с сыром, а не готовом
Например гречка не варёная, а просто гречка и фирма ее
2018년 11월 22일 작성이: ritazne
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|