2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1276 kcal
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지방: 23.11g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 162.52g.
아침 식사: Koffie, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 점심 식사: Jumbo Stokbrood Meergranen, AH Tomaten-Groentesoep. 저녁 식사: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Del Monte Fruitcocktail. 간식/기타: Rode Tafelwijn, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, AH Paardenrookvlees, Rode Tafelwijn, AH Banaan, Mandarijn. 더보기
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2519 kcal
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운동:
Gewandeld - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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