2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1690 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 129.60g | 탄수화물: 175.58g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Falafel Balls, Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Spiced Chicken & Chickpea Soup. 저녁 식사: Sainsbury's Pork Loin Slices, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Morrisons Shorties, Tesco Bourbon Cream Biscuits, USN 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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