2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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2373 kcal
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지방: 61.58g | 단백질: 210.19g | 탄수화물: 245.51g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Crauti Cotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Pasticcini, Pizza Tonno e Cipolla. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3293 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 33 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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