2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
1261 kcal
|
지방: 43.27g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 122.43g.
아침 식사: Авокадо с сыром, 365 Дней Молоко 1,5%, Помидоры, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Лента Овсяные Хлопья. 점심 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Сердечки в йогурте. 저녁 식사: Десерт из творога, Лента Клубника Замороженная, 365 Дней Молоко 1,5%, Молоки, Сибирские Продукты Йогурт Термостатный Натуральный, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Белый Замок Творог 5%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|