2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1836 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 144.50g | 탄수화물: 137.60g.
아침 식사: Avocado, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, أبسكو بسكويت نخالة هلا, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Egg Yolk, Cooked Egg White, Kellogg's ALL BRAN PLUS, المراعي زبادي يوناني سادة. 간식/기타: Loacker MILK CHOCOLATE with MILK CREAM FILLING and CRISPY WAFER, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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