|
體脂42.5 M-4.8 F-23.1
終於慢慢代謝掉了...
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
1291 kcal
|
지방: 42.99g | 단백질: 131.13g | 탄수화물: 82.96g.
아침 식사: 中村 墨西哥捲餅, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 간식/기타: 雞胸肉, 日正 中筋麵粉, 橄欖油. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|