2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1509 kcal
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지방: 60.41g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 160.59g.
아침 식사: 黑咖啡, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 점심 식사: 頂好 黃金泡菜, 米森 有機五色十穀米, 煎雞蛋卷, 香菇, 卜蜂 卜蜂蜜汁燒烤雞腿. 저녁 식사: 紅蔥頭, 煮熟的菠菜(新鮮), 泡菜, 水煮蛋, 泡麵. 간식/기타: 餅乾, Swiss Miss Milk chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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