2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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913 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 52.11g | 탄수화물: 102.51g.
아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Pisang, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. 저녁 식사: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe. 간식/기타: Singkong, Alpukat, Pepaya. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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