|
О дааа!!!! 🙌
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1446 kcal
|
지방: 57.17g | 단백질: 141.42g | 탄수화물: 86.28g.
아침 식사: Сливочное Масло, Икра, Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хохланд Сыр Фетакса, Кудесница Мука Овсяная. 점심 식사: Красная Цена Сыр Эдам, Колбаса Докторская, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). 저녁 식사: Конфета, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Глобус Икра Трески Подкопченная, Креветки (Вареные или на Пару). 더보기
|
|
1826 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|