2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
|
1714 kcal
|
지방: 64.61g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Manga Palmer, Caldo de Mandioca. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Catchup, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. 간식/기타: Toddy Achocolatado, Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Dux Whey Protein Isolado. 더보기
|
|
1848 kcal
|
운동:
하이킹 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|