2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1853 kcal
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지방: 120.24g | 단백질: 164.97g | 탄수화물: 23.78g.
아침 식사: Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Clara de Huevo, Egran Salvado de Avena. 점심 식사: La Serenísima Crema de Leche Light, Nescafé Dolca Suave, Barraza Queso Port Salud Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Queso Parmesano Duro, Queso Gouda o Edam, Bocatti Rodajitas de Salamin, Clara de Huevo, Huevo. 간식/기타: Alicante Coco Rallado, La Serenísima Crema de Leche Light, Nescafé Dolca Suave, Harina de Almendras. 더보기
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574 kcal
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운동:
Trote 8.5 kph - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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