2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1291 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 136.68g.
아침 식사: Vita Dor Арахисовая Паста, Mlekovita Молоко 3,2% без Лактозы, Yarych Печенье Мария, Corona Orange And Almond Cake, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Квашеная Капуста, Свинина Запеченая. 간식/기타: Перекресток Яблоко Гала, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Американо, Машенька Десерт Творожный с Какао. 더보기
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2568 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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