2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1510 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 162.88g.
아침 식사: Torta de Ricota, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. 저녁 식사: Snickers Snickers, Nestlé Kit Kat. 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Coxinha. 더보기
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1992 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 21 분, 스탠딩 - 20 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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